Frauenfitness mit Christina
Übungsleiterin:
Christina Hausruckinger
Training: Mittwoche 18.30 - 19.30 Gymnastikraum Schule
Teilnehmer zwischen 16 und 50+
Mitzubringen sind Turnschuhe, Matte, Getränk und Handtuch.
Nach einem leichten bis mittelschwernen Step-Aerobic-Teil bei mitreißender Musik, der die Ausdauer steingern und die Fettverbrennung ankurbeln soll, folgt ein Musekltraining (teilweise mit Hanteln, Step oder Therabned) zur Straffung der problemzonen. Danach werden die beanspruchten Muskelpartien durch Stretching wieder gedehnt, die gelenke gestreckt und die Wirbelsäule gereckt.
Leichte Vorkenntnisse im "Step" sind erfolrderlich. Anfänger mit nötigem Ergeiz sind aber auch herzlich willkommen.
Zumba 1
Übungsleiterin:
Martina Buchmeier
Training: Dienstags 18:30 – 19:30 Uhr im Gymnastikraum Grundschule Haiming:
Altersgruppe: 13 – 55 Jahre
Motto: Diese Party macht dich fit!
Aufbau: Warm up ca. 10 min
Latino-Rythmen ca. 15 min
Power, power, power ca. 25 min
Cool down ca. 10 min
Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout, das sich aus leichtverständlichen, kalorienverbrennenden Tanzbewegungen und mitreißender Musik zusammensetzt. Es ist Spaß! Zumba ist die Art von Bewegung, die man jeden Tag ausüben möchte. Es ist anders! Die Musik....die Schritte.... die Bewegungen....das Training....das Gefühl. Es ist einfach! Zumba ist für jeden! Man muss nicht tanzen können. Jeder kann sofort mit Zumba beginnen! Es ist effektiv! Zumba ist ein Training, um den ganzen Körper zu formen und zu festigen.
Jazztanz - Gruppe 2
Übungsleiterinnen: Yvonne Hell Theresa Bonimaier Anna Unterbuchberger
Training: jeden Mittwoch von 18.30 Uhr - 19.30 Uhr - Gymnastikraum Haiminger Schule
Zielgruppe: ab der 7. Klasse
Jazztanz - Gruppe 1 Übungsleiterinnen: Yvonne Hell Theresa Bonimaier Anna Unterbuchberger Training: jeden Mittwoch von 17.30 Uhr - 18.30 Uhr - Gymnastikraum Haiminger Schule Zielgruppe: Schülerinnen der 4. - 6. Klasse
Abteilungsleitung
1. Abteilungsleiterin
Annemarie Weschta
Tel. 08677 65481
2. Abteilungsleiterin
Jugendleiterin
Anna-Lena Lohr
Eltern-Kind-Turnen
Carmen Eberle 015152203345
Andrea Kynast
Mittwoch: 8:30 Uhr - 10.00 Uhr
für Kinder ab dem Krabbelalter (ca. 1-3 Jahre) in Begleitung von Mama, Papa, Oma, Opa, ...
jeden Mittwoch (ausgenommen Ferien/schulfreie Tage) in der Turnhallle Haiming,
Wir fördern die motorischen Fähigkeiten der Kinder durch Spiele, dem Aufbau von Geräten (klettern, balancieren, rutschen, krabbeln, springen/hüpfen, schaukeln, …) und Bewegungslieder - ohne Zwang, aber mit viel Spaß!
Kinderturnen Gruppe 1 für Kinder von 3 - 6 Jahren
mit wöchentlicher Anmeldung
Übungsleiterinen: Julia Demberger 015170824275
Dorothea Liebl
Donnerstag: 14:45 Uhr - 15.30 Uhr Schulturnhalle
Grundschulturnen
Übungsleiter: Marion Strasser,
Ramona Spöcklberger, Melanie Miess, Astrid Maier, Uweila Adun
Donnerstag: 16.00 Uhr - 17.00 Uhr Schulturnhalle
Dance Energy
Übungsleiterin: Anna-Lena Lohr
Training: Jeden Montag 17:30 Uhr bis 18.30 Uhr - Schulturnhalle (Außer in den Schulferien)
Zielgruppe: Alle Schülerinnen ab der 3. Klasse
Zumba
Übungsleiterin:
Asenkerschbaumer Lisa
Training:
jeden Dienstag von 18.30 Uhr - 19.30 Uhr - alte Turnhalle
Fitness mit Christina
Übungsleiterin:
Christina Hausruckinger
Training:
jeden Mittwoch von 19:15 Uhr - 20.15 Uhr - Schulturnhalle
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk.
Frauenturnen Gruppe 1
Übungsleiterin:
Brigitte Sommer Tel. 08678/7978
Training:
jeden Mittwoch von 18.15 - 19.15 Uhr - Schulturnhalle
Frauenturnen - Gruppe 2
Übungsleiterin:
Annemarie Weschta
Training:
jeden Mittwoch von 18.00 Uhr - 19.00 Uhr - Sportheim / Gymnastikraum
Frauenturnen Gruppe 3
Übungsleiterin:
Annemarie Weschta
Training:
jeden Montag von 18.00 Uhr - 19.00 Uhr - Alte Schule / Niedergottsau
Nordic Walking
Übungsleiterin:
Ulrike Nagel, Tel: 08678/7388
Training:
jeden Mittwoch ab 9.00 Uhr - Treffpunkt Sportheim
KAHA entfällt bis auf Weiteres !
Übungsleiterin Margit Bär Tel. 08678/919638
KAHA Montag von 18.30 Uhr - 19.30 Uhr im Sportheim
Inspiriert durch den rituellen Tanz der Maori entstand eine Sportart, bei der langsam und fließend eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren – eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers.
KAHA® kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
KAHA® ist ein Kraftausdauertraining, bei dem keine zusätzlichen Widerstände verwendet werden, sondern nur die Bewegung gegen die Schwerkraft durchgeführt wird.
Ideales Training bei Rücken- und Schulterproblemen.
Teilnahme ohne Vorkenntnisse in jedem Alter und Trainingszustand möglich!
Bequeme Kleidung; barfuss, rutschfeste Socken oder Schuhe anziehen und bei Bedarf Getränk mitnehmen!
Keine Matten.
Pilates
Übungsleiterinen: Kathrin Maier 0173/5414439
Kristin Mühlbacher 0170/4786784
Donnerstag: von 17.45 Uhr - 18.45 Uhr Schulturnhalle
Yoga
Übungsleiterinnen - Yogalehrerinnen: Lisa Feichtner Franziska Huith Julia Feichtner
Mittwoch: 18.30 Uhr - 19.30 Uhr Alte Schule Niedergottsau
Tanz und Bewegung 1 für Kinder von 5 - 8 Jahren The Dance Rockets
Übungsleiterinnen: Claudia Ertl 0171/9827407
Chrissy Kettner
Montag: 15.00 Uhr - 16.00 Uhr Sporthalle ab 22. September 2025
Alle Kinder ab der 1. Klasse sind willkömmen. Es gibt die Möglichkeit dreimal zu einem Schnuppertraining zu kommen. Danach wird eine geschlossene Gruppe von 10 bis 15 Kindern gebildet. Die Kinder, die letztes Jahr schon fester Teil der Gruppe waren, dürfen weiterhin dabeibleiben. Es ist geplant auf Auftritte hinzuarbeiten.
Tanz und Bewegung 2 für Kinder von 3 - 5 Jahren Die Tanzbienen
Übungsleiterinnen: Kristin Mühlbacher 0170/47866784
Vroni Poschinger 01763133825
Ramona Brandl 015256070111
Rebecca Reinhard
Montag: 15.00 Uhr - 15.45 Uhr Schulturnhalle
Strong Nation
Übungsleiterin: Stephanie Sewald
Donnerstag: 18.45 - 19.45 Uhr Schulturnhalle
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